Einer der drei großen Nährstoffe neben Kohlenhydraten und Fetten sind die Proteine. Unser Körper benötigt Eiweiß nicht nur…
Es gibt unzählige Artikel, Informationen und Bücher zum Thema gesunde Ernährung. Für den Laien ist es fast unmöglich,…
So bleibst du auch in der kalten Jahreszeit gesund. Noch sind die Temperaturen für die Winterzeit relativ mild.…
Die Tage zwischen Weihnachten und Silvester sind für mich immer besonders. Zeit, das vergangene Jahr zu reflektieren und…
Gefühlt war eben noch Sommer, aber die Tage werden kürzer, kälter und dunkler. Zeit für Tee und Couching…
Süß, klein, rund und voller Power. Beeren haben im Sommer auch bei uns Hochsaison. Gerade die „Heimischen“ sind…
Beginnt dein neues Jahr auch mit guten Vorsätzen und dem festen Wunsch, es dieses Mal endlich zu schaffen?…
Gekaufte Weihnachtsplätzchen enthalten meist Unmengen Zucker, ungesunde Fetten und anderen Zutaten. Schon mit einfachen kleinen „Tauschgeschäften“ kann man…
Ob unterwegs oder bei der Arbeit – manchmal muss es einfach ein kleiner Snack sein. Sofort. Bevor man…
Vegan backen ist nicht immer einfach. Die meisten wunderbaren Backrezepte enthalten immer noch tierische Produkte wie Butter, Kuhmilch…