Nach langem Winterschlaf erwacht die Natur jeden Tag ein Stückchen mehr. Endlich wieder längere, wärmere und vor allem…
Einer der drei großen Nährstoffe neben Kohlenhydraten und Fetten sind die Proteine. Unser Körper benötigt Eiweiß nicht nur…
Es gibt unzählige Artikel, Informationen und Bücher zum Thema gesunde Ernährung. Für den Laien ist es fast unmöglich,…
So bleibst du auch in der kalten Jahreszeit gesund. Noch sind die Temperaturen für die Winterzeit relativ mild.…
Die ersten länger anhaltenden Sonnenstrahlen nach langen grauen Wintermonaten sollen endlich nächste Woche folgen. So langsam erwacht die…
Die Tage zwischen Weihnachten und Silvester sind für mich immer besonders. Zeit, das vergangene Jahr zu reflektieren und…
Gefühlt war eben noch Sommer, aber die Tage werden kürzer, kälter und dunkler. Zeit für Tee und Couching…
Süß, klein, rund und voller Power. Beeren haben im Sommer auch bei uns Hochsaison. Gerade die „Heimischen“ sind…
Beginnt dein neues Jahr auch mit guten Vorsätzen und dem festen Wunsch, es dieses Mal endlich zu schaffen?…
Ingwer-Shots sind kleine Power-Pakete für unser Immunsystem. Gerade jetzt, wenn es draußen kalt und nass wird, haben Viren…